SAMBONG: PINAKAMABISANG HALAMANG GAMOT SA SAKIT SA BATO
PAGHAHANDA NG HALAMANG GAMOT PARA SA SAKIT SA BATO
Narito ang mga steps sa paggawa ng sambong tea:
Kumuha ka ng dahon ng sambong at hiwain ito para maging maliliit na piraso.
2. Maglaga ng 50 grams ng dahon ng sambong sa isang litro ng tubig
3. Hayaan ito sa loob ng 10 minuto.
4. Inumin ng mainit o kaya ay malamig depende sa personal na kagustuhan
PAG IWAS SA SAKIT SA BATO:
Ayon sa mga dalubhasa, ang pinakamabisang paraan para makaiwas sa pagkasira ng bato ay hindi ang pag inom ng halamang gamot para sa bato sa kidney, kundi ang pag-iwas na magkaroon nito.
Narito ang mga golden rule para makaiwas sa sakit sa bato:
1. Manatiling fit at aktibo
2. Kontrolin ang blood sugar
3. Pagkain ng masusustansya at pagpapanatili ng tamang timbang
4. Uminom ng maraming tubig
5. Huwag maninigarilyo
6. Pag iwas sa mga hindi kinakailangang mga gamot, supplements at toxins
7. Pag papatingin sa lagay ng iyong kidney lalo na kung ikaw ay may high risk factor tulad ng diabetes, highblood, sobrang katabaan at family history ng sakit na ito.
Mga dapat gawin para makaiwas sa sakit sa bato:
1. uminom ng 8-10 basong tubig araw-araw
2. ugaliin ang kalinisan sa pangangatawan
3. dumumi araw-araw
4. huwag pigilin ang pag-ihi5. isangguni sa doktor ang anumang impeksyon sa lalamunan at balat
6. huwag paglaruan ang maseselang bahagi ng katawan tulad ng ari
7. kumain ng pagkaing masustansiya. Iwasan ang sobrang maalat o matatamis na pagkain
8. magpakuha ng presyon ng dugo dalawang beses sa loob ng isang taon
9. gawing regular ang pag-eehersisyo o araw-araw ayon sa kakayahan ng katawan
10. kompletuhin ng bakuna ang mga bata
